estrés

salud mental

6 de diciembre de 2022

Una actitud activa y ejercicios prácticos para canalizar el estrés

El ejercicio, puede ayudar a aliviar el estrés. Mantenerte activo puede aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien y distraerte de tus preocupaciones cotidianas.

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salud

14 de noviembre de 2022

Ejercicios prácticos para canalizar el estrés y que no afecte tu salud

Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Evita que el estrés te enferme con maneras saludables para manejarlo

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