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Con la llegada de la nueva temporada de primavera, la depresión y la conducta suicida aumentan considerablemente según los expertos. Los episodios depresivos son uno de los mayores problemas con los que los profesionales de la salud mental se enfrentan diariamente, siendo una de las de las principales causas de los intentos suicidas o suicidios consumados en la población.&nbsp;Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las tasas de suicidio han aumentado en 60% en los últimos 45 años, constituyéndose en una de las tres primeras causas de muerte entre los 15 y 44 años y en la segunda causa entre los 10 y 29 años de edad.En este contexto, algunos psicólogos explican que con el cambio de estación, muchas personas enfrentan problemas asociados a la salud mental “en esta época, con la llegada de la primavera, donde comienza el cambio de clima, los días están más cálidos, soleados y las personas comienzan a tener mayor actividad produciendo para la mayoría alegría, se ve como para otras se vuelve angustioso, presentándose una alza en los intentos suicidas en las personas, denominándose como primavera gris”.&nbsp;Los profesionales destacan que el problema o el incremento de esta angustia, se debe a que las personas que están deprimidas, presentan variados síntomas asociados que aumentan en esta temporada. “Muchas personas con este tipo de patología ven como el resto de los sujetos presentan mayor felicidad o incremento en sus actividades, mientras que ellos no logran subir su ánimo o estado emocional, creando un efecto contrario en ellos, al no verse capaz de seguir el ritmo de los otros y, por ende, deprimiéndose aún más. Es decir, se produce una contradicción, una comparación subliminal e inconsciente, que hace que las personas se confundan y se empiecen a desesperar y no saber qué hacer.”Debido a lo anterior, la profesional del área de la psicología enfatiza que “es necesario poner mayor atención a las señales que indican un empeoramiento en la sintomatología depresiva o el inicio de un nuevo cuadro en sus personas cercanas o familiares. Las señales emocionales pueden ser irritabilidad, estado de ánimo bajo, falta de energía, retraimiento de las actividades usuales, entre otras”.Estos son algunos consejos con el fin de poder identificar este tipo de patología en algún amigo o pariente cercano, señalando que “es muy importante lograr identificar este tipo de cuadro, y hacer que la persona depresiva participe de algún modo a este cambio de estación, incorporándolo a las actividades que se realizan, esto impide que el sujeto se aísle o ensimísmese, disminuyendo la diferencia perceptiva entre lo que pasa en su interior y lo que están viviendo los otros”.

Notas

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La depresión que produce la primavera se conoce como “primavera gris”

En general, cuando hablamos de la memoria a corto plazo nos referimos a todo el sistema cognitivo necesario para procesar los estímulos recogidos por nuestros sentidos por tiempos cortos. Se suele considerar que la memoria a corto plazo permite retener información por periodos de tiempo cortos, que irían entre los siete y los cuarenta segundos. Por ejemplo, nuestra memoria a corto plazo nos permite recordar el tema de una conversación en la que estamos participando. Este tipo de memoria requiere, por supuesto, que otros procesos cognitivos como la atención, que nos permiten seleccionar una parte de los estímulos que recogemos a través de nuestros sentidos. Por otra parte, también se considera que la cantidad de información que puede retenerse en este tipo de memoria es limitada. Normalmente se considera que se puede almacenar hasta siete elementos, pero la cantidad exacta va a depender de cada persona. En algunos casos, hay personas que pueden ser capaces de retener hasta nueve elementos mientras otras solo pueden almacenar cinco. En general, se cree que la mayoría de la gente puede almacenar hasta siete elementos con una variación de dos hacia arriba o hacia abajo.La pérdida de memoria a corto plazoEn un párrafo anterior comentábamos que una afectación a la memoria a corto plazo, o una pérdida de memoria a corto plazo, puede tener efectos devastadores en la capacidad de retener y almacenar información de una persona. Normalmente, la memoria a corto plazo también puede descartar información recibida que no considere relevante. O, en caso contrario, si existe una asociación emocional fuerte o si el estímulo es persistente, es posible que esa información (o memoria) pase a formar parte de nuestros recuerdos o de una memoria de mayor duración.&nbsp;De hecho, como estos dos tipos de memoria (memoria de corta y larga duración) están directamente asociadas al proceso de aprendizaje, ambas son muy importantes para nosotros. Es muy conocido el caso de un <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Henry_Molaison">paciente famoso</a> que, al perder la capacidad de almacenar información, no podía aprender nada nuevo. Este es uno de los efectos directos de no poder retener la información recibida del mundo exterior. Además, de las personas con lesiones neurológicas que pueden tener afectada la memoria a corto plazo, también hay personas con Alzhéimer o con dislexia que pueden presentar una afectación en este tipo de memoria.Como mejorar la memoria a corto plazoExisten varias formas de mejorar la memoria a corto plazo. Aunque, esta recuperación dependerá de dos factores. El primero es el estado previo de la memoria a corto plazo y, el segundo, su nivel de deterioro en el momento que se empieza el tratamiento para mejorarla. Si el estado previo a la pérdida era bajo, no se puede esperar que el tratamiento recupere la memoria más allá de ese punto. Lo mismo sucede si se inicia el tratamiento cuando ya existe una pérdida importante.En ambos casos, es importante trabajar con los distintos sistemas encargados de retener los distintos tipos de información que nos encontramos cada día. Por un lado, tenemos el sistema operativo. Este sistema es el encargado de regular la memoria a corto plazo. También está el bucle fonológico. Este sistema retiene información verbal. Por ejemplo, es el responsable de esa “voz interna” con la que repetimos algo cuando queremos memorizarlo. Después tenemos la agenda visoespacial que está encargada de la información visual y espacial. Y, por último, el almacén episódico. Este sistema es el responsable de retener múltiples datos y nos permite tener un recuerdo global que junte la información proveniente de los otros sistemas.

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¿Que es la memoria a corto plazo y como se puede mejorar?

Los resultados de&nbsp;uno de los estudios más extensos, desarrollado por la Sociedad Europea de Cardiología, evaluó la relación entre los parámetros del sueño de un individuo y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.Una mala calidad de sueño repercute de forma negativa en la salud física y mental de las personas. Pero, se suele&nbsp;desconocer cuál es la mejor hora para ir a descansar.Los resultados de&nbsp;uno de los estudios más extensos, desarrollado por la Sociedad Europea de Cardiología, evaluó la relación entre los parámetros del sueño de un individuo y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.La mejor hora para irse a dormir es entre las 10 y 11 de la noche.&nbsp;Los investigadores tuvieron acceso a los registros de UK Biobank, una base de datos que posee información del estilo de vida y el historial médico de más de 500.000 personas.El horario se asocia con un menor riesgo de padecer o desarrollar afecciones cardiovasculares. Las personas que se van a dormir entre las 11.00 p m. y las 12 de la mañana tienen 12% más de posibilidades de sufrir una enfermedad del corazón.Cabe indicar que la investigación se centró en la duración y el tiempo del sueño, mas no en la calidad del mismo.

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Cual es la mejor hora para irse a la cama, para tener un buen descanso

Tecnología

Nuestro cerebro odia la incertidumbre. Entre sus múltiples funciones, una de las principales es mantener la homeostasis: un estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo que se necesitan para sobrevivir y funcionar correctamente.Por eso, desde que nacemos, el cerebro va construyendo un modelo mental de cómo funciona el mundo en términos sociales, físicos o sensoriales. Sin este modelo, nuestra permanencia en la Tierra sería probablemente bastante corta. A medida que crecemos, todos estos aspectos de este modelo se configuran estableciendo información clave: bueno, malo; correcto, incorrecto, conveniente, inconveniente.En tiempos de tensiones políticas, nacionales y mundiales, como las que vivimos hoy en Chile, en Ucrania o en Sri Lanka, nuestro cerebro se enfrenta a incertidumbre. Necesita de un modelo robusto para moverse adecuadamente en el mundo y cuando la información es incierta, el modelo que nos explica la realidad se debilita. Ante esto, busca permanentemente confirmación y, por lo tanto, refuerza aquellas cosas en las cuales la fuente parece “confiable”.Para la estabilidad de nuestro cerebro, la responsabilidad de individuos con alto capital social (como las autoridades, los líderes de opinión o eventualmente los políticos) es fundamental. Muchas personas los consideran emisores confiables de información –por eso son influyentes, guste o no– pero desde la perspectiva del cerebro son vitales: entregan la confirmación para que el modelo se mantenga estable.A través de noticias falsas, información parcial o verdades manipuladas, muchos discursos pueden llenar el vacío de certidumbre del modelo, que incluye aspectos de memorias pero también de maneras de pensar. El modelo se refuerza cuando encontramos información que coincide con esto, abriéndose posturas que van en esa sintonía, y se cierra a aquellas que difieren de nuestra manera de ver el mundo.Debido a esto, las noticias falsas son tan efectivas, en especial en redes sociales: porque los sujetos tienden a mantenerse en un círculo de información que tiende a reforzar lo que piensa. Al cerebro le atrae la novedad, en la medida que esta refuerza nuestro modelo mental. En cambio, aquellas cosas que contradicen su manera de pensar le producen un conflicto cognitivo. Si esa verdad parcial proviene de una fuente con un estatus social importante, el impacto es doblemente efectivo.Las “fake news” tratan de aprovechar esa necesidad de confianza del cerebro, de alimentarse de certeza para reducir la inestabilidad del modelo. Muchas veces apelan a las emociones negativas, apelando a sentimientos que se abran a confirmar los aspectos relacionados con la noticia: odio, miedo, entre otros. El cerebro no siempre evalúa si la información que llega es verídica o no. Es suficiente con que coincida con ciertas percepciones generales, favorezca un estado emocional en el que se sienta cómodo y provenga de una fuente confiable.Nuestro cerebro es limitado en su capacidad de evaluar toda la información, entonces nos valemos de “proxys” para procesarla: “si alguien en el que confío repite algo, debe ser verdad”. El cerebro no siempre evalúa críticamente los mensajes que recibe, sino que los reduce a través de confiar en intermediarios presumiblemente verídicos (o que refuercen aspectos personales). Si uno sigue esta lógica puede entender cómo en los contextos sociales, políticos o económicos álgidos la información que fluye cumple con esos parámetros. Cuando se persiguen objetivos de fondo, poco importa si lo que se dice es verdad. Por eso es esencial para una democracia sana, practicar y ejercer el pensamiento crítico.

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La confusión que genera en el cerebro las fakes news

La terapia con mascotas está ganando adeptos en el cuidado de la salud y otras áreas afines. Conoce de qué se trata esta tendencia creciente.¿Qué es la terapia con mascotas?La terapia con mascotas es un término amplio que consiste en la terapia asistida por animales y otras actividades asistidas por animales. La terapia asistida por animales es un campo en expansión que utiliza perros u otros animales para ayudar a las personas a recuperarse o a afrontar mejor los problemas de salud, como las enfermedades cardíacas, el cáncer y los trastornos mentales.Por otra parte, las actividades asistidas por animales tienen un objetivo más general, como brindar consuelo y esparcimiento a los residentes de las casas de reposo.¿Cómo funciona la terapia asistida por animales?Imagina que estás en el hospital. El médico menciona el programa de terapia asistida con animales del hospital y te pregunta si te interesaría. Dices que sí, y el médico organiza que alguien te cuente más sobre el programa. Poco después de eso, un perro de asistencia y su entrenador te visitan en la habitación del hospital. Se quedan durante 10&nbsp;o&nbsp;15&nbsp;minutos. Te invitan a acariciar al perro y a hacerle preguntas al entrenador.Después de la visita, te das cuenta de que estás sonriendo. Y te sientes un poco menos cansado y un poco más optimista. No puedes esperar para contarle a tu familia todo sobre ese perro encantador. A decir verdad, ya estás ansioso esperando la próxima visita del perro.¿Quiénes pueden beneficiarse con la terapia asistida por animales?La terapia asistida por animales puede reducir de manera significativa el dolor, la ansiedad, la depresión y la fatiga en personas con diversos problemas de salud:​<ul><li>Niños que se someten a procedimientos dentales</li><li>Personas que reciben tratamiento contra el cáncer</li><li>Personas en centros de atención a largo plazo</li><li>Personas con enfermedades cardiovasculares</li><li>Personas con demencia</li><li>Veteranos con trastorno de estrés postraumático</li><li>Personas con ansiedad</li></ul>Y no solo las personas con problemas de salud ven los beneficios; los familiares y amigos que están presentes en las visitas con animales también dicen sentirse mejor.La terapia con mascotas también se utiliza en entornos no médicos, como universidades y programas comunitarios, para ayudar a las personas a lidiar con la ansiedad y el estrés.¿La terapia con mascotas conlleva riesgos?La mayor preocupación, especialmente en los hospitales, es la seguridad y la higiene. La mayoría de los hospitales y otras instalaciones que utilizan la terapia con mascotas tienen reglas estrictas para asegurarse de que los animales estén limpios, vacunados, bien entrenados y seleccionados según su comportamiento apropiado.La terapia asistida por animales en acciónMás de una docena de perros de terapia registrados y sus adiestradores son parte del programa Caring Canines de Mayo Clinic. Hacen visitas regulares a varios departamentos del hospital e incluso hacen visitas especiales si así lo solicitan. Los perros son una distracción bienvenida y ayudan a reducir el estrés y la ansiedad que pueden acompañar a las visitas al hospital.

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La terapia asistida con animales puede reducir el dolor y la ansiedad

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Un estudio llevado a cabo en 2009 por la Universidad de Sussex (Reino Unido) afirma que los gatos dominan a sus dueños y que han desarrollado un mecanismo que no falla: los ronroneos.La clave está en el ronroneoSi tienes gatos, seguro que te suena esa situación en la que el gato se coloca bajo tus piernas y mientras te roza, hace uso de su arma más poderosa. Puede que el sonido de un ronroneo no suene como una alarma, pero esta solicitud de atención puede privarte incluso de tu sueño. A pesar de que este sonido te pueda resultar molesto a altas horas de la noche, cuando estás tan tranquilo en la cama, un gato puede conseguir que te levantes a llenarle el “bowl” de comida.De hecho, esto es lo que motivó a Karen McComb a realizar el estudio, una ecóloga conducutual y directora de esta investigación, que habitualmente se despertaba por los reclamos de su gato. Su investigación fue publicada en la revista <a href="http://www.cell.com/current-biology/abstract/S0960-9822(09)01168-3">Current Biology</a>.&nbsp;La autora observó que los gatos domésticos añaden a su ronroneo habitual un un maullido característico que tiene una frecuencia más alta. Este ronroneo que solo utilizan cuando quieren algo, provoca en los dueños un instinto paternal que permite a los gatos salirse con la suya sin molestar a su amo, afirma la investigación.“Este ronroneo de solicitación es probablemente más aceptable para los humanos que un miau, que suele ser rechazado, especialmente cuando estás en la cama durmiendo”, explica McComb.&nbsp;Cómo se llevó a cabo el estudioPara entender cómo el sonido vocal de los gatos es capaz de manipular a sus dueños, McComb y su equipo realizaron una serie de experimentos. Primero grabaron el ronroneo de diez gatos; algunos cuando estaban solicitando comida y otros cuando no solicitaban nada. Después, cincuenta sujetos escucharon los sonidos al mismo volumen.&nbsp;Los sujetos evaluaron los ronroneos de solicitación como que “requerían más urgencia” para ser atendidos. Más tarde volvieron a reproducir los sonidos, pero esta vez sin los ronroneos de solicitación. Los sujetos respondieron que las demandas de los gatos eran menos urgentes.Los gatos domésticos saben lo que quieren y cómo conseguirloLa autora del estudio sugiere que los ronroneos de los gatos tienen un efecto similar a cuando los llantos de un bebé. Estudios previos sugieren que ambos sonidos comparten la misma frecuencia.Igual que el llanto de los bebés. los gatos domésticos se han acostumbrado a depender de los humanos, afirma <a href="http://cvm.osu.edu/TonyBuffington.htm">C. A. Tony Buffington</a>, un profesor de medicina veterinaria en la Universidad Estatal de Ohio. “Cada vez que un gato domésticos se encuentra en la situación que quiere algo, va a manipular a sus cuidadores para obtener lo que quiere. Ya sea un ronroneo o cualquier señal que funcione, por ejemplo, rozarse entre los pies de su dueño".Buffington piensa que este descubrimiento puede tener una utilidad práctica, porque ayuda a saber lo que experimentan los gatos. “Esto es algo que los dueños de mascotas felinas habrán observado, pero que no habrán prestado atención. Ahora ya sabemos que este sonido tiene un motivo”.Otro estudio afirma que las mujeres desarrollan fuertes vínculos con sus gatos, compatibilidad y atracción mutuaUna investigación llevada a cabo en 2014 por la Universidad de Viena y publicado en la revista Behavioural Processes afirma que la relación entre los felinos y las mujeres tiene un vínculo especial y característico. Los resultados de este estudio sugieren que los gatos no solamente interactúan con sus dueñas, sino que las comprenden y manipulan.Para este estudio se grabaron distintos vídeos y analizaron las interacciones de 41 felinos con sus dueños (ambos sexos) y se realizaron pruebas de personalidad tanto de los dueños como de las mascotas para después analizarlas. Los resultados mostraron que las mujeres jóvenes y extrovertidas que viven con gatos activos tenían mayor sincronía y comunicación con sus mascotas.Este estudio también afirmó que los gatos recuerdan los favores y los devuelven después, por tanto, son más propensos a corresponder a las necesidades de sus dueños si ellos han respondido previamente a las suyas.Los gatos no son manipuladores, y pueden ser una forma de terapiaPese a que los gatos utilicen la técnica del ronroneo para conseguir lo que quieren, no son manipuladores. De hecho, pueden ser de gran ayuda para muchas personas. La gatoterapia es un tipo de tratamiento que ha sido avalado por la ciencia porque reduce los síntomas del <a href="https://psicologiaymente.com/psicologia/estres-positivo-eustres">estrés</a> y la <a href="https://psicologiaymente.com/clinica/combatir-la-ansiedad">ansiedad</a> y combate el bajo estado de ánimo. Además, puede ayudar a muchos individuos a mejorar su salud física y mental y su calidad de vida.&nbsp;

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Algunos seres humanos según un estudio son dominados por sus gatos

Dormir en camas separadas: ¿Más deseo sexual?Según algunos estudios, y también algunos expertos, el hecho de dormir en camas separadas con la pareja podría ser un incentivo para mantener relaciones sexuales. Y es que la sexualidad muchas veces queda mermada por la rutina.Por ello, dos camas y dos habitaciones pueden mejorar el deseo sexual, ya que además de romperse la rutina, la otra persona no está tan “accesible”. Y en cierta forma, ¡la echamos más de menos!Ideas arraigadas sobre dormir en parejaLo cierto es que tenemos muchas ideas arraigadas en torno al hecho de “cómo debe ser” estar en pareja o tener pareja. Una de estas ideas, que forma parte de este ideal colectivo, es dormir en la misma cama.También tenemos muy arraigada la noción de acurrucarse cuerpo a cuerpo con el otro (la famosa “cucharita”), como una norma de obligado cumplimiento en cualquier relación afectiva (y por qué no decirlo, es algo que también nos encanta). De hecho, unido a esta está la creencia de que “saltarse” esta norma podría indicar frialdad con el otro o una pobre vida sexual.&nbsp;¿Qué ocurre entonces?Que hay parejas que ante la idea de dormir en camas separadas sienten que se rompe el vínculo&nbsp;o les entra miedo a distanciarse de su pareja… Pero no tiene por qué ser así. Al contrario, dormir separados puede mejorar la calidad del sueño y del descanso de ambos y mejorar incluso la vida sexual.Por otro lado, y volviendo a las creencias sobre la idea de pareja, dormir en camas separadas podría ser una solución factible (y beneficiosa) para aquellas personas que trascienden estos convencionalismos.Dormir en camas separadas: ¿sí o no?Los dos beneficios más destacados de dormir en camas distintas son una mejora del sueño y una mejora de las relaciones sexuales. O al menos, eso dice la ciencia.Sin embargo, hay personas que duermen felizmente en pareja y que tienen relaciones sexuales satisfactorias en cuanto a frecuencia y calidad, por lo que, como siempre ocurre, ¡no es una regla aplicable a todos! Así que cada uno deberá escoger con qué opción se siente más a gusto.

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Dormir en camas separadas puede ayudar a las parejas a ser más felices

Con la ayuda de la lógica, se acorta la cantidad de errores que podemos cometer porque nos enseña a armar un sentido lógico en base a nuestro raciocinio, además, permite que nos cuestionemos constantemente acerca de lo que somos y lo que está a nuestro alrededor¿Qué es la lógica?La lógica es un concepto que aborda principalmente un tipo de razonamiento humano, el cual se basa en una serie de análisis para llegar a un criterio de verdad. Tal concepto es relevante en una serie de disciplinas intelectuales como la lógica matemática, la lógica computacional, la lógica filosófica, la lógica formal, la lógica informal, entre otras.&nbsp;¿Para qué sirve la lógica?La lógica sirve para el alcance de conocimientos o pensamientos de carácter verídicos, también es utilizada como metodología para la profundización y alcance de conocimientos en diferentes materias o disciplinas.¿Para qué sirve la lógica en la vida cotidiana?En la vida cotidiana esta herramienta (la lógica) es totalmente útil para tomar decisiones o fundamentar pensamientos acertados, es decir, es utilizada para evitar cometer errores y alcanzar razonamientos críticos en cuanto a uno mismo o el contexto circundante.¿Cómo funciona la lógica?La lógica funciona a través de una serie de procesos o pensamientos racionales que se desarrollan a través de patrones o reglas que se deben utilizar para alcanzar el conocimiento deseado, que puede ser válido como inválido.¿Qué son las leyes fundamentales de la lógica?Las leyes fundamentales de la lógica son cuatro: principio de identidad, principio de no contradicción, principio de tercero excluido y el principio de razón suficiente. Estas son proposiciones de carácter universal, necesarias, evidentes y verdaderas.&nbsp;Ejemplo de lógicaEl pronóstico ha informado que hay un gran porcentaje de probabilidades de precipitaciones, al salir lo lógico sería llevar paraguas.&nbsp;

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La importancia de la lógica en nuestra vida diaria

Tenemos que saber que tener amistades es un gran refuerzo social. El ser humano es un ser social por lo que construimos nuestra identidad, autoestima, competencias y habilidades sociales, relaciones y vinculaciones afectivas a través de la socialización. Los amigos son nuestro apoyo y soporte emocional, y muchas veces generamos más conexión y confianza que con nuestra propia familia.Por otra parte, la amistad es un medidor social, y muchas veces pensamos que aquellas personas que tienen más amigos son más valiosas, más exitosas, que cuentan con más o mejores características personales que se traducen en un mayor número de relaciones sociales. La realidad como siempre es que lo importante no es la cantidad, sino la calidad de estas relaciones.Por ello, tener amigos que cubran en gran medida nuestras necesidades, nos proporciona un sentimiento de pertenencia y aceptación, y este influye en la construcción de nuestra identidad, serán modelos de referencia positivos que influirán en nuestro desarrollo evolutivo, potenciando nuestras cualidades, sensación de satisfacción y forma de ser, generando así un bienestar emocional, social y personal.

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La importancia de tener amistades, independientemente de la edad

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¿Qué es el bienestar? Algunos dirán que es cuidar la salud mental, otros dirán que es tener una buena dieta o mantener un estado físico con ejercicio constante.&nbsp;Ninguno está mal y realizar una o todas de las cosas anteriormente mencionadas está perfecto para lograr el máximo bienestar propio. Sin embargo, algunas personas pueden estar en situaciones que les impide lograr un bienestar total.Es por esto que existen suplementos de diferentes elementos esenciales que nuestro cuerpo necesita.El nuevo lanzamiento de la marca PureScience, trae consigo suplementos de Omega 3 EPA que cuida y protege al corazón; Omega 3 DHA que favorece la salud mental, el buen funcionamiento neuronal y la capacidad cognitiva; Prebióticos y Probióticos multicepas para cuidar y potenciar la salud intestinal con un máximo concentrado de UFC (unidades formadoras de colonias); y finalmente Colágeno que cuida huesos, ligamentos y articulaciones.&nbsp;&nbsp;"Esta marca se distingue por utilizar productos naturales respaldados por la ciencia, con certificaciones de sus nutrientes. Se desarrolló pensando en mejorar la absorción y asimilación de cada ingrediente para mejorar significativamente el bienestar de quién los utilice", comenta Paola Ramírez Category Brand-Manager&nbsp; Bienetsar y Consumo de Cruz VerdePureScience, la Ciencia de lo Natural es una marca creada para Cruz Verde, quién vende de manera exclusiva estos suplementos naturales premium.&nbsp;No pierdas la oportunidad de obtener las increíbles propiedades del Omega 3 DHA y EPA, Colágeno, Prebióticos y Probióticos que este increíble lanzamiento te entrega.&nbsp;Puedes encontrar más información y adquirir estos productos en www.cruzverde.com o en tiendas físicas de farmacias Cruz Verde.

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