22 de mayo de 2022
Deja que la ciencia de la naturaleza mejore tu bienestar
La naturaleza puede ayudar a mantener tu salud mental dándote paz, aliviando tu estrés y ayudándote a concentrarte mejor
salud mental
15 de mayo de 2022
Actividad física: cómo mejora la capacidad cognitiva ademas de otros beneficios
El ejercicio te dará un cerebro más saludable por más tiempo, ayudará a mitigar y prevenir problemas de salud mental y te brindará una mejor calidad de vida.
11 de mayo de 2022
Cuál es la mejor posición para dormir, según expertos
Lo importante a la hora de elegir tu posición predilecta para dormir es cuidar que ésta no comprima excesivamente las articulaciones ni los músculos queden en una posición anormalmente acortada o estirada.
9 de mayo de 2022
El deporte es el mejor aliado de nuestro cerebro
Investigadores de la U. de Baltimore descubrieron que al ejercitarse se movilizan nutrientes que liberan sustancias e incrementan el flujo sanguíneo y la oxigenación, lo que ayuda a prevenir el deterioro cerebral.
28 de abril de 2022
Depresión y ansiedad: hacer ejercicio puede aliviar los síntomas
El ejercicio moderado a vigoroso es bueno para nosotros. Mejora el sueño, reduce la presión arterial, protege contra enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y combate la ansiedad y la depresión.
