salud mental

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22 de mayo de 2022

Deja que la ciencia de la naturaleza mejore tu bienestar

La naturaleza puede ayudar a mantener tu salud mental dándote paz, aliviando tu estrés y ayudándote a concentrarte mejor

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ejercicios

15 de mayo de 2022

Actividad física: cómo mejora la capacidad cognitiva ademas de otros beneficios

El ejercicio te dará un cerebro más saludable por más tiempo, ayudará a mitigar y prevenir problemas de salud mental y te brindará una mejor calidad de vida.

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salud

11 de mayo de 2022

Cuál es la mejor posición para dormir, según expertos

Lo importante a la hora de elegir tu posición predilecta para dormir es cuidar que ésta no comprima excesivamente las articulaciones ni los músculos queden en una posición anormalmente acortada o estirada.

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ejercicios

9 de mayo de 2022

El deporte es el mejor aliado de nuestro cerebro

Investigadores de la U. de Baltimore descubrieron que al ejercitarse se movilizan nutrientes que liberan sustancias e incrementan el flujo sanguíneo y la oxigenación, lo que ayuda a prevenir el deterioro cerebral. 

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deportes

28 de abril de 2022

Depresión y ansiedad: hacer ejercicio puede aliviar los síntomas

El ejercicio moderado a vigoroso es bueno para nosotros. Mejora el sueño, reduce la presión arterial, protege contra enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y combate la ansiedad y la depresión.

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