Equipo de salud mental de la Universidad de Chile entregó 7 consejos para el bienestar psicosocial

Considerando la situación que vive el país el equipo de Salud Mental de la Clínica Psiquiátrica del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, entregó siete consejos clave para aportar al bienestar psicosocial de los chilenos.
1. Reconocer las emociones que pueden surgir en el momento (miedo, dolor, confusión, desamparo, ansiedad, rabia, pesadillas) y compartirlas con nuestros cercanos.
2. En segundo lugar, fomentar un sentido de comunidad y respeto por sobre el individualismo y egoísmo.
3. Hacer un uso racional de lo que se ve y se escucha en los medios de comunicación.
4. Intentar mantener la rutina y la funcionalidad diaria, entendiendo que en momentos críticos como estos es necesario estar abiertos a la flexibilidad en consideración al autocuidado.
5. Busque compañía para poder compartir su experiencia. Estar acompañado en momentos difíciles es muy recomendable.
6. Evite otras causas adicionales prevenibles de inestabilidad emocional.
7. Consulte cuando sea necesario a personal de salud especializado.